Добрый день, дорогие горнолыжники!
Хочу поделится своими мыслями по поводу динамичного сбалансированного катания на горных лыжах.
Как я уже неоднократно говорил, в основе лежит равновесная сбалансированная позиция над лыжами.
Именно позиция, а не стойка, так как в процессе движения вниз по склону лыжник будет постоянно терять и снова восстанавливать свое равновесное положение.
Такое положение называется динамическим балансом.
Что же лежит в его основе?
В данном случае мы будем рассматривать систему лыжник- лыжа.
Если посмотреть на лыжу, то ее центр тяжести отмечен меткой на поверхности или на боковой стороне лыжи.
Если же мы посмотрим на горнолыжный ботинок, то увидим, что центр тяжести ботинка тоже отмечен вертикальной меткой.
При установке креплений метка центра тяжести лыжи и центра тяжести ботинка должны совпадать.
Почему это так важно?
Человек в процессе жизнедеятельности постоянно балансирует при ходьбе или беге, причем центр тяжести все время находится в проекции между ступнями.
При движении вниз по склону должно происходить то же самое. В этом случае достигается полный контроль над лыжами и лыжник чувствует себя уверенно и безопасно.
В противном случае человек будет стараться принимать все мыслимые и немыслимые позы для обретения устойчивого равновесия.
А чтобы система человек -лыжа работала, надо чтобы центр тяжести лыжника совпадал с центрами тяжести ботинка и лыжи. Как этого достичь?
В идеальном варианте все суставы — голени, колени, бедра спина и руки должны быть слегка согнуты, как у человека играющего в теннис или футбольного вратаря (руки находятся в таком положении, как будто вы управляете велосипедом), при этом угол наклона голеней и угол наклона корпуса должны совпадать.
Поскольку центр тяжести лыжника находится достаточно далеко от центров тяжести лыжи и ботинка, то в процессе движения вниз по склону он совершает постоянные перемещения вперед-назад, в стороны, круговые движения или комбинацию из всех этих перемещений, но при этом постоянно динамично возвращается в исходное положение то есть центр тяжести снова совпадет с центрами тяжести лыжи и ботинка.
Именно такое положение лыжника над лыжами в процессе движения вниз по склону и называется динамическим балансом и является основой основ современной горнолыжной техники, а во время спуска с горы на лыжах доставляет нам ни с чем не сравнимое удовольствие.
Всего вам самого доброго и несравненного удовольствия во время спусков по снежным склонам
Леонид Фельдман
Обучающий курс
по катанию на горных лыжах
от американского инструктора высшей категории
